Musculação

Musculação

Temos um trabalho humanizado dentro da Sala de Musculação, que segue um alto padrão de qualidade de atendimento com foco no corpo como um todo. O treino é individualizado para cada aluno, atendendo todas as idades (do adolescente à pessoa idosa) e objetivos.

Hidroginástica

Hidroginástica

A Professora Stella Torreão é referência nesta atividade. Foi uma das introdutoras da modalidade no RJ! É uma atividade diferenciada, de baixo impacto e muita intensidade. Ideal para qualquer idade! Contamos com piscina exclusiva e parametrizada para a prática.

Pilates

Pilates

Praticar Pilates com uma Equipe de Fisioterapeutas é um diferencial do Espaço Stella Torreão. É uma atividade completa para corpo e mente que atua na prevenção e tratamento de lesões. Atendemos em sala exclusiva, climatizada e com número limitado de alunos por horário.

Espaço Claudia Jimenez

Espaço Lagoa

Na pandemia criamos o Espaço Claudia Jimenez para oferecer uma opção de atividade física em local aberto e deu certo! O Espaço Claudia Jimenez hoje é referência em Treinamento Funcional ao ar livre, e você ainda desfruta de umas vistas mais bonitas de nossa cidade: a Lagoa e o Cristo!

Yoga

Yoga

Em horários pela manhã, para energizar seu corpo e mente para encarar um dia de trabalho ou lazer, ou no fim do dia para relaxar e preparar o seu corpo e mente para descansar, a Yoga é uma excelente atividade antiestresse e de sintonia, que trabalha a respiração. Experimente!

Fit Funcional

Fit Funcional

O Fit Funcional é uma aula híbrida de Treinamento Funcional. Acontece no Espaço Stella Torreão e você também pode praticar online, pelo aplicativo zoom, e trabalhar seu condicionamento físico, CORE e outras valências com esta aula dinâmica e diferenciada.

Natação Infantil

Natação Infantil

A Natação Infantil do Espaço Stella Torreão é referência! Muitos jovens de hoje em dia já foram nossos “peixinhos”, e estamos sempre ensinando de forma lúdica e diferenciada com metodologia exclusiva de ensino. Trabalhamos com piscina salinizada e também tratada com cloro.

Judô Infantil

Judô Infantil

O Judô Infantil é uma excelente atividade para as crianças. Sengundo a UNESCO, o Judô é destacado como um esporte que possibilita o relacionamento saudável com outras crianças, ensina a disciplina e respeito e utilizando a luta como um integrador social.

Dança/Ritmos

Dança/Ritmos

Dançar é estar alegre. No Espaço Stella Torreão você não precisa saber dançar para praticar as aulas. Venha para se divertir e aprender diversos ritmos de dança e ainda movimentar o seu corpo de forma saudável e socializar com alunos e com nossa Equipe.

Flow

Flow

A Aula de Flow é tudo o que o seu corpo precisa. É alongamento, mobilidade, força e muito mais. Esta atividade é um presente e está inclusa e pode ser praticada por todos os alunos do Espaço Stella Torreão respeitando a ordem de chegada dos alunos.

X-Fit

X-Fit

A Aula de X-Fit consiste em dois blocos de exercícios, sendo o primeiro bloco voltado para o controle motor e o segundo bloco em HIFT (treino funcional de alta intensidade). A atividade promove ganho de estabilidade e equilíbrio, força e fortalecimento das articulações e mais.

Treino Aeróbio

Treino Aeróbio

No nosso setor aeróbio você treina com o Mybeat e toda nossa Equipe acompanha seu treino com parâmetros para seguir evoluindo o seu desempenho. Fale com seu Professor e tire suas dúvidas. Também podemos te ajudar com corrida de rua e preparatório para maratonas.

Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan

O Tai Chi Chuan é considerado uma Meditação em movimento. Esta arte marcial milenar é indicação/recomendação absoluta dos neurocientistas e funciona também como atividade anti-quedas e pode previnir doenças como Parkinson, Alzheimer, entre outras.

Meditação

Meditação

Em breve novidade sobre a Meditação.